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有酸素運動(エアロビクス)の歴史


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米軍軍医のケネス・H・クーパー(Kenneth H. Cooper)が心肺機能を改善させる運動プログラムを開発、これを "AEROBICS" と名づけて1967年に発表しました。

このプログラムでは12分間走により評価した体力区分と年齢をもとに各自に合った運動を実施することです。これがわが国では「有酸素運動」と訳されました。

現在わが国では多くの人が健康のためにジョギング、ランニング、エアロビクスダンスなどの有酸素運動を行っています。

 

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